Üçüncü trimester ilerledikçe duygular daha yoğun hissedilir 💭. Heyecan ve kaygı bir arada olabilir; doğumun yaklaşması ve bebeğin hareketleri anne psikolojisini etkiler.

💡 Öneriler:

• Nefes egzersizleri ve hafif meditasyonlar ile rahatlayın 🧘‍♀️
• Partner ve aile desteğini ihmal etmeyin
• Günlük kısa yürüyüşler ve sevdiğiniz aktivitelerle stresinizi azaltın 🚶‍♀️
• Olumlu hikâyeler okumak ve müzik dinlemek ruh halinizi dengeler 🎶

✨ Son Söz: Duygusal dalgalanmalar normaldir. Kendinize zaman ayırmak ve destek almak bu dönemi daha huzurlu geçirmenizi sağlar 💖.